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跑步IT人—膝外 …

5. 跑步IT人—膝外側痛 香港實在突然間太多人跑步啦，多到各大品牌都主攻跑步市場；每逢假日，山上又有無限咁多 […]

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如何打破後肌 …

4. 如何打破後肌拉傷輪迴？ 一定要講多少少後肌（Hamstrings）受傷，因為太多人中招，而太少人清楚發生 […]

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拉筋=表現低下 …

3. 拉筋=表現低下元兇？ 話美國係運動強國，應該冇人會唔認同，淨係一見到美國乜乜乜球星都用嘅產品就即買，就知 […]

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熱身要拉筋?

2. 熱身要拉筋？ 十個入面應該有九個人，運動前會熱身（除非唔係）。而當中，多數都會做拉筋。而我就成日問：「你 […]

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點樣可以跑快d?

1. 點樣可以跑快啲？ 無論田徑，定係唔同嘅Field Sports (足球、欖球…），跑速都會直接影響你嘅表 […]

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