動作要點：
1. 身體貼牆。
2. 舉高呈90度，此為起始姿勢。

【睇多啲】改善寒背(1)：挺胸

3. 雙手同時向上舉起，直到力所能及的位置。
4.返回起始姿勢。
5.每組做10次，建議做3組，每組之間可休息1分鐘。

動作示範片段：


【睇多啲】改善寒背(2)：開展胸椎

以上資料參考，如有疑問，宜先諮詢註冊物理治療師意見。